Merhaba Nurcan Coşkun ben Sizlere bu video serisinde nefes çalışmalarını hazırladım. 6 videodan oluşuyor seri ve istediğiniz sıklıkta tekrar edebilirsiniz . Burun nefesleri, ağız ve burun nefesleri, karından ateşleyici nefesler, tutmalı nefesler , kollarla hareket edilen nefesler ve meditatif nefesler olarak çok çeşitli çalışmalar hazırladım.. Nefeslerimizin farkında olmamız ve akciğer kapasitemizi doğru kullanmamız için bu şekilde çeşitli nefes çalışmaları yapmamız çok faydalı.. Bedenin daha sağlıklı olması ve daha iyi performans geliştirmesi için bu çalışmalardan çok fayda alıyoruz.Ve bu sayede günlük nefes alışkanlığımız da değişiyor. Hepinize şimdiden bol fayda ve şifa olması dileklerimle.